イベント・募集

ヨーグルトは強火で煮ると分離しやすいので火加減に注意しましょう。

にらの香りは硫化アリルという成分で、血行を良くし体を温めるといわれています。

さつまいもは、みかんと同じくらいビタミンCが豊富で、加熱しても壊れにくい形で含まれています。

れんこんはでんぷんが多いため、加熱しても相当量のビタミンCが残ります。