健康増進普及月間・食生活改善普及運動について

厚生労働省では、毎年9月を「健康増進普及月間」および「食生活改善普及運動」の期間と定め、全国で健康づくりに関する普及啓発を実施しています。

健康増進普及月間は、生活習慣病の予防や健康づくりのために、運動、食事、禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性について理解を深め、実践につなげることを目的としています。また、食生活改善普及運動では、食生活の改善と、それを支える食環境づくりを推進しています。

健康日本21（第三次）では、健康寿命の延伸と健康格差の縮小を目指し、「バランスの良い食事を摂っている者の増加」「野菜摂取量の増加」「果物摂取量の改善」「食塩摂取量の減少」などを栄養・食生活領域の目標として掲げています。

東金市においても、「とうがね健康プラン21（第3次）」に基づき、市民の皆さんの健康づくりを推進しています。生活習慣病予防のためには、主食・主菜・副菜をそろえた食事を心がけるとともに、野菜をしっかり摂り、減塩を意識することが大切です。

市では東金市食生活改善会とともに、野菜摂取の推進を目的として、手をかざすことで野菜摂取量を推定できる測定器（ベジチェック®）を活用した健康づくりに取り組んでいます。ベジチェック®は東金市ふれあいセンターに設置しているほか、市内のイベント等でも測定を実施しています。測定結果を参考に、ご自身の食生活を振り返り、野菜をもう一皿増やすなどの行動につなげてみましょう。

健康づくりは特別なことではなく、毎日の小さな積み重ねが大切です。この機会に、ご自身やご家族の生活習慣を見直し、できることから健康づくりに取り組んでみませんか。

ベジチェック®は、イベント等でふれあいセンターにない場合があります。イベント日程は市ホームページをご確認ください。

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スマート・ライフ・プロジェクトは、厚生労働省が行っている国民の皆さんの健康づくりをサポートするプロジェクトです。役立つ健康情報をウェブサイトなどで発信しています。

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