「知っていますか？口腔体操」

「はみがきで　おいもわかきも　むしばゼロ」

―平成28年度歯・口の健康啓発標語　東金市一般の部　最優秀賞―

私たちの歯や口は食べ物を噛んで飲み込むだけでなく、話す、表情を作るなどの機能があります。しかし、年をとるにつれてむし歯や歯周病で歯を失ったり、だ液の減少でお口の中が乾燥したりすることで、それらの機能が衰えてきます。

食べる・飲み込む・話す機能を保つためには口腔体操が有効です。口腔体操とは、唇や舌、口周りの筋肉などを意識して動かすことで、スムーズに食事やお話ができるようにするものです。お口から美味しくお食事をし、楽しく会話ができるよう、口腔体操を行いましょう。

＊関連ホームページ

〇8020推進財団(小冊子：「はじめよう口腔ケア－健康なお口で歯つらつ生活－」)

　 http://www.8020zaidan.or.jp/pdf/kenko/start_care.pdf

〇千葉県「健口体操に関する資料」　　　

 　http://www.pref.chiba.lg.jp/kenzu/kuchi/kenkuchitaisou.html

＊東金市の活動

各地区の公民館で行われるふれあい教室などにも、歯科衛生士が伺い、口腔体操を紹介しています。詳しくは、下記までお問い合わせください。