東小学校の給食（11月）

11月28日（金）のこんだて
豆大豆味噌そぼろごはん・れんこんエビ寄せ揚げ・ボイルキャベツ・ゆばこん汁・グミ

一口メモ
毎月8がつく日は
【カミカミこんだて】
東金市産の黒大豆味噌は香りが強く、醤油のようなキリッとした味がごはんに合います。

11月27日（木）のこんだて
ごはん・チーズハンバーグ・ボイルブロッコリー・キャベツと豆のスープ

一口メモ
豆類は植物性たんぱく質が豊富なので、スポーツマンには特におすすめです。

11月26日（水）のこんだて
みそラーメン・かぼちゃしゅうまい・さつまいもサラダ

一口メモ
さつまいもは、掘りたてよりも少し時間が経ってからの方が甘くなります。ちょうど食べ頃になったさつまいもを使います。

11月25日（火）のこんだて
ごはん・のりの佃煮・さば味噌煮・しのだ和え・けんちん汁

一口メモ
11月24日は「いい日本食」のごろ合わせで、『和食の日』です。

11月21日（金）のこんだて
ミートボールカレーライス・キャロットサラダ・金メダルデザート

一口メモ
たくさん走った後は、炭水化物を多めにとるとよいとされています。デザートはキラキラの金メダルをイメージしてみました。

11月20日（木）のこんだて
ごはん・豚肉スタミナ焼き・酢の物・ネバネバ汁

一口メモ
【マラソン大会応援】
ベストコンディションで本番をむかえられるよう給食で応援します！

11月19日（水）のこんだて
ごはん（★コシヒカリ）・極楽ねぎ餃子・江戸菜の和え物・家康鷹狩汁

一口メモ
【千産千消こんだて】
東金市のおいしいものをたくさん使った給食です。

11月18日（火）のこんだて
ごはん・ししゃもごまフライ・カミカミ寒天サラダ・豚汁

一口メモ
毎月8がつく日は
【カミカミこんだて】
ししゃもは骨まで丸ごと食べられるのでカルシウムがたっぷりとれます！

11月17日（月）のこんだて
ベーコンピラフ・レモンバジルチキン・グリーンサラダ・ミネストローネ

一口メモ
ミネストローネは、イタリア語で汁ものを意味する「minestra（ミネストラ）」が語源だそうです。

11月14日（金）のこんだて
やきそば・バターロール・花やさいサラダ・バナナ

一口メモ
パンを手で割って、やきそばをはさめば「やきそばパン」になっちゃうよ！☺

11月13日（木）のこんだて
ごはん・塩昆布入りパオシュウ・春雨中華和え・かみなり豆腐

一口メモ
「かみなりどうふ」の名前の由来は、豆腐を炒める時にバリバリと雷のような音がするからだそうです。

11月12日（水）のこんだて
ごはん・鶏肉磯辺揚げ・たくわん和え・かぼちゃ味噌汁

一口メモ
のりを使った料理に「いそべ〇〇」と名前がつくことが多いです。

11月11日（火）のこんだて
チキンときのこのグラパン・ブロッコリーおかか和え・野菜スープ

一口メモ
肌寒い日が増えてきたので、手作りグラタンで集まりましょう！

11月10日（月）のこんだて
ごはん・ぶりの照り焼き風・白菜ちくわ和え・きのこ汁

一口メモ
きのこは1年中出回っていますが、今くらいの時期が最も栄養価が高く、おいしいと言われています。

11月7日（金）のこんだて
ごはん・いか南蛮漬け・はりはりサラダ・わかめスープ

一口メモ
【カミカミこんだて】
11月8日は「いい歯」の日です。よく噛んで食べるとむし歯予防にもなります。

11月6日（木）のこんだて
ごはん・メンチカツ・味噌胡麻和え・だまこじる

一口メモ
だまこもちは、秋田県の郷土料理です。ごはんを軽くつぶして作る、一口サイズのだんごです。

11月5日（水）のこんだて
ごはん・小籠包・ラーメンサラダ・豚キムチ豆腐

一口メモ
キムチは、白菜や唐辛子、にんにくなどを使って作られる韓国を代表する漬物です。

11月4日（火）のこんだて
ハヤシライス・ポテトと枝豆のサラダ・乳酸菌デザート

一口メモ
じゃがいもにはビタミンCやカリウムがたくさん含まれています。