「健康教室」についてのお知らせ
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- ID:9199
「健康教室」のご案内
健康づくりは日々の積み重ねです。
健康教室では、生活習慣病予防やバランスの良い食事についての知識を楽しく身につけることができます。
教室を通した新しい発見はご自身、ご家族の健康づくりに役立ちます。
健康に関心のある方は、お一人でもぜひご参加ください。
この教室は、食生活改善会員の養成講座を兼ねており、市職員だけではなく食生活改善会員も講師を担当するカリキュラムとなっています。「食生活改善会員（通称：食改さん）」とは、食を通じた健康づくりを各地区のコミュニティセンター（旧公民館）等で行っているボランティアの方々です。
とき
日程表のとおり（午後1時30分～4時ごろまで ※終了時刻は前後します） 全5回
| 日時 | 内容 | |
|---|---|---|
| 第1回 | 10月1日（火） | 食生活改善会について、健康づくりの基礎 〔手作りスポーツドリンク試飲〕 |
| 第2回 | 11月7日（木） | 災害への備え、生活習慣病予防 〔正しい手洗い、調味料の計量実習〕 |
| 第3回 | 12月11日（水） | 食事バランスと献立、食中毒予防 〔家庭のみそ汁の塩分濃度測定〕 |
| 第4回 | 1月17日（金） | フレイル（高齢者の虚弱）予防 〔ロコモ予防の軽体操〕 |
| 第5回 | 2月5日（水） | 骨粗しょう症を知ろう、食生活改善会員との交流会 〔骨を強くする軽体操〕 |
- 状況により変更、中止することがあります。
- 全5回のうち3回以上出席された方には修了証を発行します。修了証が発行された方は、希望により食改さんとして地域で活動することができます。
ところ
ふれあいセンター
内容
食事・健康に関する講義、演習、軽い運動
※本年度は、調理実習室の空調設備を修繕中のため、調理実習は行いません。
対象
市内在住で20～70歳くらいまでの方
定員
先着30名
費用
無料
締切
令和6年8月30日（金）
申込・問い合わせ
健康増進課 ☎0475-50-1174