市制施行70周年事業　介護予防講演会　「“体操のお兄さん”天野勝弘さんと一緒にスローエアロビック！」

　幅広い世代にエアロビックの指導を行っている天野勝弘さんを講師にお招きし、スローエアロビック（音楽に合わせて行う軽い運動）を行います。

　スローエアロビックは、(1)楽な運動が認知機能の向上につながる、(2)体幹が整い、転倒防止につながる、(3)体をほぐして姿勢をよくする、(4)ポジティブな気分を引き出す、といった効果があると言われており、普段運動習慣のない方や、立位が難しい方、車いすの方でも気軽にご参加いただけます。

　楽しく体を動かして体も脳も活性化させ、健康寿命を延ばしましょう。

令和6年10月17日（木）　午後1時30分から3時　（受付　午前1時から）

東金アリーナ内サブアリーナ

市内在住の概ね65歳以上の方

先着50名程度

運動ができる服装、室内履き、飲み物、タオル

電話または窓口にてお申し込みください（参加無料）。

　高齢者支援課　高齢者支援係　☎50－1165